وقل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم ويحفظوا فرجهم ذلك أزكى لهم إن الله خبير بما يصنعون) .صدق الله العظيم 
التبوله
المقادير
-ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمنقوع والمصفى
- كوبان من البقدونس او الكرفس المفروم فرما ناعما
- حباتان من الطماطم مغسولة ومفرومة فرما ناعما
- كمية من النعناع الأخضر المفروم مع بصلتين خضر مفرومين
- كمية من عصير الليمون حسب الرغبة
-رمان
- كوب من زيت الزيتون
ملح وكمون حسب الرغبة
نصف ملعقة من البيبر الناعمة الحمراء
الطريقة
تخلط المكونات السابقة مع بعضها وتقدم في الحال
-ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمنقوع والمصفى
- كوبان من البقدونس او الكرفس المفروم فرما ناعما
- حباتان من الطماطم مغسولة ومفرومة فرما ناعما
- كمية من النعناع الأخضر المفروم مع بصلتين خضر مفرومين
- كمية من عصير الليمون حسب الرغبة
-رمان
- كوب من زيت الزيتون
ملح وكمون حسب الرغبة
نصف ملعقة من البيبر الناعمة الحمراء
الطريقة
تخلط المكونات السابقة مع بعضها وتقدم في الحال
» كيف تتعاملين مع ابنتك المراهقة ؟
» الدولمة العراقية
» جامعة إماراتية تصنع إنساناً آلياً ناطقاً بالعربية - بشخصية ابن سينا
» ابتكار أردني يخلص منزلك من إشعاعات المايكرويف
» مستقبل الانترنت في أيدي المسنين
» معلومات لا متناهية تجتاح الفضاء الرقمي يوميًّا
» "مايكروسوفت الخليج" صاحبة "أفضل برنامج مسؤولية اجتماعية"
» 10 علماء يمكن لهم "بلبلة"وجودنا